【五感トリビア】スパの照明の色がリラックス効果を高める秘密

光の色、すなわち「色温度」は、私たちの体内時計と密接に関わるホルモン分泌をコントロールしています。例えば、日中の太陽光に近い青白い光は、脳を活性化させるホルモン分泌を促し、集中力を高めます。しかし、この光を夕方以降に浴びると、睡眠を促すメラトニンの分泌が抑制され、体が活動モードから休息モードへ切り替わるのを妨げてしまいます。
対照的に、夕焼けや暖炉のような赤みやオレンジがかった光（低色温度）は、メラトニンの分泌を邪魔せず、副交感神経を優位にし、心身を自然とリラックス状態へと誘導します。

照明の色は、単に光の温度を調整するだけでなく、色彩心理学に基づいた感情的な効果も空間にもたらします。
アンバー（琥珀色）：高級感と同時に、温もりと包容力を表現する色です。この色を空間全体に柔らかく広げることで、訪れる人々に無意識のうちに「ここは安全で、守られている場所だ」という感覚を与え、警戒心や緊張を解きほぐします。これは、心を解放し、トリートメントの効果を高めるための基盤となります。
グリーン（緑色）：視覚的な刺激が少なく、自然との繋がりを感じさせる緑色は、目の疲れを和らげ、精神的な落ち着きをもたらします。水辺や休憩エリアに間接的に取り入れることで、都心にいながらにして自然の中にいるような、高いリフレッシュ効果を演出します。
このように、スパの照明は単なる明るさ調整ではなく、お客様の心へ語りかけ、深い癒やしへと導くための「空間の翻訳者」としての役割を果たしているのです。

スパの照明デザインのもう一つの重要な要素は、「光の質」です。強い光や均一な照明は、視覚に負担をかけ、知らず知らずのうちにストレスを与えます。そこで採用されるのが、間接照明と「ゆらぎ」です。強い直射光を避け、光を壁や天井に反射させる間接照明は、視覚的なノイズを排除します。さらに、キャンドルの炎のようにわずかに光の強弱が変化する「ゆらぎ」を持つ照明は、自然界の波や風と同じ「1/fゆらぎ（エフぶんのいちゆらぎ）」と呼ばれる心地よいリズムを持ちます。このリズムは、脳波をリラックス状態のα波へと導き、意識的な努力なしに深い休息を得ることを可能にします。